Newsletter
Jeden konkret w mailu, raz w tygodniu.
Bez marketingu. Bez tekstów „nie uwierzysz co się stało”. Co tydzień jeden konkretny temat z czystego keto - posiłek, błąd do uniknięcia, ciekawe badanie, prosty przepis. Czyta się w pięć minut.
Co dostaniesz w pierwszych pięciu wydaniach.
01
Po co istnieje czyste keto
Dlaczego „keto” w 2026 oznacza dwie zupełnie różne rzeczy - i którą my robimy.
02
Białko 2 g na kilogram - dlaczego nie 25%
Stara szkoła keto trzymała się procentów. My liczymy od wagi. Wyjaśniamy różnicę na liczbach.
03
Trzy posiłki, które przeżyją w hotelu
Konkretne rozwiązania na lotnisko, hotel kontynentalny i Airbnb bez kuchni.
04
Co zjeść po treningu na keto
Bez bananów, bez izotonika. Lista realnych opcji od trenera personalnego.
05
Mgła umysłowa - co o niej mówią badania
Christopher Palmer z Harvardu, badania pilotażowe ze Stanford. Co naprawdę wiemy o ketonach w mózgu.